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森林，人类文明的摇篮。我们的祖先在原始森林生活、成长和不断进化，至今，走入森林，仍能唤起隽刻在基因记忆中的远古的乡愁。

从循证医学的角度来看，森林中的芬多精和负氧离子对人体健康有着可证实的益处。芬多精被公认为最好的抗菌剂，负离子能减少人体应激激素，降低血压，影响交感神经和副交感神经活动，它们的共同作用使得森林浴能调节情绪，提升人体自然杀伤细胞（nk）的活性、数量和抗癌蛋白质的数量。

因为森林环境对人体健康的显著作用，国际上出现了利用特定森林环境和林产品进行辅助和替代治疗的方式，被称作“森林疗养”。台湾做过实验，他们选取了100个普通城市白领，100个林业从业人员，研究发现，林业从业人员的NK细胞含量高于普通人50%左右，他们更少生病和出现身体发生肿瘤的情况。

森林疗养需要对森林环境进行评估，疗养课程需要得到医学证实，更需要森林疗养师等第三方介入指导。“森林疗养”在德国、日本、韩国等国家都已被普遍认可。

在疫情反复的大背景下，提高免疫力，关注身心健康已成为人们的普遍关注。作为以自然教育为主业的机构，自然萌也一直在思考和探索，可以通过专业技能为大家做些什么。

福利来了！

经过一段时间的筹划准备，我们计划从9月起为大家带来系列森林疗养体验课。课程将分6场，平均每月2场，分别针对存在注意力缺陷的青少年、存在焦虑、压力的白领人群和受亚健康困扰的人士。

带领活动的师资将是在职训练阶段的森林疗养师/森林疗养师自律协会会员。体验课程将仅收取必要的物料费用50元/人，每场体验名额仅限5位。

9月场：9月3日、9月17日

时间：10：00-12：00

地址：共青森林公园

针对人群：注意力缺失的青少年

活动主题：万物静观皆自得

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